眠れないときに試したい9つの方法 「4・7・8」呼吸法とは - livedoor
今日はなんだか眠れない……」「明日早いのにどうしよう……」なんて、睡眠でお困りではないですか? 寝付くことができないと次の日の仕事影響が出てしまい、不眠ストレス ...
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睡眠は大事だから少し意識して睡眠準備してみよう!