膣を締めると痩せる? イメージは「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」〈AERA〉 …るんで」のコピーも躍る。えー。全部やりました。早く言ってよ。 さっそく“膣トレ”をやってみよう。同書によると「膣を締める」とは、「骨盤底筋を引き上げる… (出典:ヘルス(AERA dot.)) |
筋肉を締めて骨盤を締めるのね。
腰、尻付近の筋肉ってくびれにも大事だしね!
いつでもどこでもできるからやってみようー!
腰、尻付近の筋肉ってくびれにも大事だしね!
いつでもどこでもできるからやってみようー!
うるうるちゃん
@___uruurujd
クラスの男子が 筋トレを始めたらしくて俺 一年後ムキムキになってるから!そしたら推して!って言ってくるの普通にそれだけで膣キュンしたから 👏
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