その冷え対策間違ってない!?湯たんぽ、靴下も寝るときは外して!
睡眠中の靴下も湯たんぽもNG。不眠になる“冷え対策のまちがい” - 女子SPA! 朝晩がぐっと冷え込むようになり、冷え性の女性にとってはつらい季節の到来です。足が冷えて眠れないので、寝る直前にお風呂で体を温め、足元はしっかり靴下で防寒。 (出典:女子SPA!) |
寝るときは体の体温が下がらないと寝る体制に入らないようです。
確かに湯たんぽは温かくて気持ちいいですが、あまり良くないっぽいね。
確かに湯たんぽは温かくて気持ちいいですが、あまり良くないっぽいね。
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